¿Natación, uno de los deportes más completos?

Nadie duda que la actividad física es una de las mejores maneras para mantenerse joven y saludable. Esto favorece claramente la actividad del sistema cardiorrespiratorio y muscular.

Nadar es parecido a volar. El cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad.
Asimismo, sirve para descargar energías, estimulación de todos los músculos, para las personas que sufren obesidad, problemas de columna, o necesitan realizar rehabilitación cardiaca y motriz.
Para aquellas personas afectadas por diferentes enfermedades de carácter muscular y óseo, la práctica de la natación, permite obtener un mayor bienestar corporal y una mejor calidad de vida.

Al igual que en otros deportes, en este también es necesario tener en cuenta algunas precauciones, como la temperatura del agua según la edad del paciente, ya que son convenientes diferentes graduaciones en niños, adultos o personas mayores.

Estos son los músculos que se ponen en  movimiento al practicar este deporte.